Depuis quelques années, j’ai des petits soucis d’insomnie. Le souci, c’est quand l’insomnie commence à s’installer. Que tu commences à te définir comme insomniaque, car tu rentres dans une boucle, tu le sais, le serpent qui se mord la queue.
La pratique des 40 jours de méditation, c’est pour moi un petit cadeau à se faire une pratique puissante et engageante.
Comment fait-on pour méditer avec un mantra ? Combien de temps ? Et lesquels choisir ?
Parfois défini comme le son à l’origine de l’univers, parfois comme le grand Tout, ce son a de nombreuses significations.
Tu as peut-être déjà entendu parler des mantras, ou même chanté sans trop savoir pourquoi…
Aujourd’hui, j’ai envie de te partager ce que cette pratique m’apporte au quotidien, et pourquoi je la trouve si précieuse.
